“น้ำนมแม่” คือ อาหารที่ยอดเยี่ยมที่สุด เพราะในนมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อย ทั้งยังเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ ให้แก่ลูกอีกด้วย แต่คุณแม่บางคนมักจะไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ประสบความสำเร็จได้ สาเหตุหนึ่งที่อ้างถึงอยู่เสมอ คือ “น้ำนมไม่พอ” และเปลี่ยนใจให้ลูกกินนมผสม หรืออาหารอื่น ๆ แทนการให้นมแม่ ซึ่งแท้จริงแล้ว มีข้อปฏิบัติที่ช่วยให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องง่าย และมีน้ำนมเพียงพอนั้นคือ “4 ดูด สูตรให้นมแม่ได้สำเร็จ”
- ดูดเร็ว ควรให้ลูกดูดนมให้เร็วตั้งแต่หลังคลอดใหม่ ๆ แม้จะเป็นช่วงที่คุณแม่ยังตื่นเต้น และเพลียจากการคลอด แต่ช่วงนี้เป็นระยะที่ลูกของคุณกำลังตื่นตัวที่สุด ลูกอาจจะดูดนมแม่ได้ หรืออาจจะได้แค่สัมผัสเต้านมคุณแม่ แต่มีผลดีต่อจิตใจที่กระตุ้นให้เกิดความรัก ความผูกพันระหว่างคุณแม่และลูก การดูดนมแม่ในระยะนี้ ยังช่วยป้องกันการตกเลือดหลังคลอดของแม่ เนื่องจาก จะมีการหลั่งฮอร์โมนออกซีโทซินออกมาขณะให้ลูกดูดนม
- ดูดบ่อย ในระยะ 2 – 3 วันแรกหลังคลอด น้ำนมแม่ยังมาไม่มากนัก แต่ก็ควรให้ลูกดูดนมแม่บ่อย ๆ ทุก 2 ชั่วโมง หรืออย่างน้อยวันละ 9 ครั้ง จะเป็นการกระตุ้นให้น้ำนมมาเร็ว และมีมากขึ้น หลังจากนั้น เมื่อน้ำนมไหลดีลูกดูดนมเก่งให้ลูกดูดนมตามความต้องการทุกครั้งที่ลูกหิว ซึ่งลูกมักจะแสดงออกโดยการร้อง หรือเมื่อคุณแม่คัดตึงเต้านม แต่ระยะห่างระหว่างมื้อไม่ควรนานเกิน 3 ชั่วโมง
- ดูดถูกวิธี คือ ลูกดูดถึงลานนม เพื่อให้เหงือกลูกกดรีดลงบนกระเปาะน้ำนมใต้ลานนม ลิ้นอยู่ใต้ลานนม ริมฝีปากของลูกไม่เม้มเข้า ขณะดูดเหงือกจะขยับเข้าหากันกดบนลานนมเป็นจังหวะ แก้มป่องทั้งสองข้าง และได้ยินเสียงกลืนน้ำนมเบา ๆ
- ดูดเกลี้ยงเต้า คือ ให้ลูกดูดนมแม่จนเต้านมนิ่มในเต้าแรก ถ้าลูกน้อยไม่อิ่มให้ดูดนมแม่อีกข้างที่เหลือจนกว่าจะอิ่ม แล้วในมื้อต่อไปควรเริ่มจากเต้าที่ดูดค้างไว้ เพื่อให้ลูกได้รับคุณค่าของนมแม่อย่างครบถ้วนจากส่วนหัว ส่วนกลาง และส่วนท้ายของน้ำนมแม่
ข้อแนะนำในการให้ลูกได้รับน้ำนมแม่เพียงพอกับความต้องการ
- พยายามให้ทารกดูดนมแม่ 8 – 12 ครั้งต่อวัน (24 ชั่วโมง)
- ดูดนมแม่อย่างถูกวิธีข้างละไม่ต่ำกว่า 10 – 20 นาที
จะรู้ได้อย่างไรว่า ลูกได้รับนมแม่เพียงพอในสัปดาห์แรก ๆ หลังคลอด
- ได้ยินเสียงกลืนน้ำนมของลูก
- เต้านมแม่คัดตึงก่อนให้นม และนิ่มลงหลังให้นมแม่แล้ว
- แม่รู้สึกมีน้ำนมไหลออกมา
- ลูกปัสสาวะ 6 ครั้งขึ้นไปใน 24 ชั่วโมง
- ลูกอุจจาระ 4 – 8 ครั้งใน 24 ชั่วโมง
- ลูกสงบสบาย พักหลับได้ไม่ร้องหิวระหว่างมื้อนม
- น้ำหนักทารกจะขึ้นโดยเฉลี่ย 18 – 30 กรัมต่อวัน หรือประมาณ 125 – 210 กรัมต่อสัปดาห์
ถ้าคุณแม่เห็นอย่างนี้ คุณแม่แน่ใจได้เลยว่า ลูกดื่มนมแม่อย่างเพียงพอ แต่ถ้าคุณยังไม่แน่ใจควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ พยาบาล หรือผู้ให้คำปรึกษา เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในโรงพยาบาล สายสัมพันธ์แม่ – ลูก
มหัศจรรย์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- น้ำนมแม่เป็นอาหารปกติของลูกที่มีเพียงชนิดเดียวในโลก
- มีคุณค่ามหาศาล เพราะประกอบด้วย สารอาหารมารวมกันมากกว่า 300 ชนิด
- เป็นอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมสำหรับลูกน้อย
- ย่อยได้ดี
- ดูดซึมได้ดี
- สะอาดและปลอดภัย
- มีพร้อมให้ลูกทุกเวลาไม่มีการบูดเสีย
- ลูกมีสุขภาพดี แข็งแรง
นมผสม
- มีหลายชนิด พยายามเลียนแบบนมแม่ และทำให้ราคาถูก
- มีส่วนประกอบประมาณ 60 ชนิด
- มีสารอาหารไม่ครบถ้วน ไม่มีสารต้านทานเชื้อโรค
- มีสารระคายเคืองกระเพาะอาหาร
- ดูดซึมได้ไม่ดีเท่านมแม่
- ปนเปื้อนได้ง่าย
- ต้องเตรียมขวดนม ต้องทำความสะอาด
- เจ็บป่วยได้ง่าย
ขอขอบคุณที่มาบทความ เรื่อง สุขใจ ได้เป็นแม่ พ่อแม่ทุกคนต้องอ่าน เพื่อร่วมมือกันเป็นหุ้นส่วนชีวิต จาก https://spkhp.files.wordpress.com/2016/03/e0b884e0b8b9e0b988e0b8a1e0b8b7e0b8ade0b894e0b8b9e0b981e0b8a5e0b895e0b899e0b980e0b8ade0b887e0b8abe0b88de0b8b4e0b887e0b895e0b8b1e0b989.pdf