ก่อนปฏิสนธิ อสุจิจากคุณพ่อหลายล้านตัวจะแข่งกันวิ่งผ่านช่องคลอดเข้าสู่ปากมดลูก เพื่อไปพบกับไข่ของแม่ที่ตกมารออยู่ เมื่ออสุจิตัวใดตัวหนึ่งเจาะเข้าไปในไข่ได้ การปฏิสนธิก็เริ่มขึ้น เกิดเป็นเซลล์เล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ แบ่งตัวอย่างรวดเร็ว ภายใน 10 วันก็จะเดินทางเข้าไปฝังตัวในผนังมดลูก ช่วงนี้อาจพบว่า มีเลือดเล็กน้อยซึมออกมาเปื้อนกางเกงชั้นในได้ ซึ่งเป็นผลจากการฝังตัวของตัวอ่อน แต่ไม่มีอันตรายแต่อย่างใด
หลังจากการฝังตัว ตัวอ่อนจะมีพัฒนาการแรก คือ ระบบประสาทข้างหนึ่งจะกลายเป็นหัว อีกข้างหนึ่งเป็นหาง ต่อมา จึงจะพัฒนาเป็นสมอง และกระดูกสันหลัง และเมื่อขึ้นสัปดาห์ที่ 3 โครงกระดูกและตุ่มกล้ามเนื้อเริ่มงอก แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นแขน ขา ตับ และหัวใจเล็ก ๆ เริ่มเต้น และเลือดเริ่มฉีดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ
คุณแม่อาจมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย และทางอารมณ์ โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งตั้งครรภ์ครั้งแรก อาจวิตกกังวล และเครียดกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลง ทั้งต้องเตรียมตัวรับบทบาทความเป็นแม่ที่ต้องปรับตัวอย่างมาก
เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ไปฝากครรภ์
ในการฝากครรภ์นั้น โดยทั่วไปถ้าเป็นการตั้งครรภ์ที่ปกติ ไม่มีภาวะแทรกซ้อน แพทย์ หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะนัดตรวจครรภ์เดือนละหนึ่งครั้ง แต่ถ้ามีอาการผิดปกติเกิดขึ้น เช่น แพ้ท้องรุนแรง มีเลือดออกจะนัดมาตรวจบ่อยครั้งขึ้น ควรปฏิบัติตามที่แพทย์ หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขแนะนำ มารับการตรวจครรภ์ตามนัดแม้ว่า จะต้องมาบ่อยครั้ง ซึ่งในการมาทุกครั้งควรให้สามีร่วมรับฟังคำแนะนำด้วย เพื่อร่วมกันปฏิบัติหน้าที่ดูแลครรภ์อย่างดีที่สุด
10 วิธี ลดกังวลและคลายเครียดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
- แต่งหน้าให้สดใส หรือเปลี่ยนโทนสีในการแต่งหน้าในรูปแบบใหม่ ๆ ที่แตกต่างจากเดิม
- เลือกหนังเรื่องที่สนใจ แล้วนั่งดูด้วยท่าที่สบาย พร้อมเครื่องดื่มอุ่น ๆ สักแก้ว
- คุณพ่ออาจจะช่วยผ่อนคลาย โดยการนวดเบาที่บริเวณคอ หลัง ไหล่ และช่วงขา ซึ่งการนวด และการดูแลอย่างใกล้ชิด จะช่วยผ่อนคลายความเครียด และความกังวลได้มาก
- อาจใช้วิธีสุคนธบำบัด โดยเลือกน้ำมันหอมระเหยกลิ่นอ่อน ๆ ชโลมมือคุณพ่อระหว่างการนวด หรือหยดเล็กน้อยผสมลงในน้ำที่อาบ
- ในเวลาที่แดดร่มลมตกควรออกไปเดินเล่นนอกบ้าน สูดอากาศที่สดชื่น พักผ่อนสายตากับธรรมชาติที่สวยงามจะทำให้จิตใจสบายขึ้น
- การลงแช่ หรือว่ายน้ำเอื่อย ๆ ในสระน้ำจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายร่างกายได้ดีมาก เพราะน้ำจะช่วยพยุงรับน้ำหนักตัวเราไว้ หากสามารถทำกายบริหารในน้ำได้ด้วยก็ยิ่งช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
- ตัดหรือเปลี่ยนทรงผมใหม่ ๆ บ้างจะทำให้รู้สึกเป็นคนใหม่ สดใสขึ้นทันตาเห็น
- หาคนมาช่วยแบ่งเบาภาระงานในบ้านลงบ้าง เพื่อจะได้มีเวลาทำอะไรตามใจชอบ
- ไปช้อปปิ้ง เลือกซื้อของถูกใจหรือของใช้ให้ลูกก็ช่วยทำให้มีความสุขและเพลิดเพลินได้
- เลือกเพลงโปรดฟังสบาย ๆ ในมุมสงบ ๆ นั่งทอดอารมณ์ปลดปล่อยความเครียดออกจากใจ
แท้งเรื่องที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวัง
การแท้งลูกนั้นนับเป็นภาวะความเสี่ยงอย่างยิ่งของการตั้งครรภ์ ซึ่งมากกว่าร้อยละ 80 การแท้งจะเกิดในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ อันเป็นช่วงที่เจ้าตัวน้อยของคุณกำลังเริ่มก่อรูปร่างสร้างตัวเอง ช่วงนี้เป็นช่วงสำคัญที่จำเป็นต้องดูแลตัวเอง และลูกน้อยในครรภ์อย่างดียิ่ง
สาเหตุของการแท้งส่วนหนึ่งอาจมาจากความผิดปกติของคุณแม่ เช่น ความผิดปกติของมดลูกมีปัญหาในเรื่องฮอร์โมน หรือคุณแม่มีอายุมากแล้ว ฯลฯ
สัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่า อาจเผชิญกับการแท้ง คือ เลือดออกจากช่องคลอด แม้ว่า จะมีปริมาณไม่มากก็อาจเป็นอันตรายได้ บางครั้งอาจมีอาการปวดท้องคล้ายกับปวดประจำเดือนร่วมอยู่ด้วยก็ได้ ซึ่งเกิดจากการที่มดลูกบีบรัดตัว ยิ่งปวดบ่อย ๆ ครั้ง หรือแรงขึ้นต้องรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไข เพื่อความปลอดภัย ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีที่เริ่มพบว่า มีเลือดออกจากช่องคลอดแม้ปริมาณเล็กน้อยก็ตาม
การป้องกันการแท้งระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทำได้โดยพักผ่อนให้มาก ๆ รักษาร่างกาย และจิตใจให้ปลอดความกังวล หลีกเลี่ยงความเครียด งดทำงานหนัก หมั่นปรึกษาแพทย์ และไปตรวจครรภ์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
ขอขอบคุณที่มาบทความ เรื่อง สุขใจ ได้เป็นแม่ พ่อแม่ทุกคนต้องอ่าน เพื่อร่วมมือกันเป็นหุ้นส่วนชีวิต จาก https://spkhp.files.wordpress.com/2016/03/e0b884e0b8b9e0b988e0b8a1e0b8b7e0b8ade0b894e0b8b9e0b981e0b8a5e0b895e0b899e0b980e0b8ade0b887e0b8abe0b88de0b8b4e0b887e0b895e0b8b1e0b989.pdf