สาเหตุและปัจจัยที่มีผลทำให้เกิดความอ้วน โรคอ้วน
โรคอ้วนเกิดจากสาเหตุร่วมหลายประการที่ทำให้มีไขมันสะสมมา […]
หลักการและเคล็ดลับบริโภคอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก ลดอ้วน ลดความอ้วน และรอบพุง หัวใจของการบริโภคอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
หลักการบริโภคอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก ลดอ้วน และรอบพุง บ […]
กิน หวาน เค็ม อร่อยปาก ลำบากกาย หว๊าน หวาน มากไป มีผลอย่างไรกับสุขภาพ วิธีง่าย ๆ ในการเริ่มลดการกินเค็ม ลดการกินหวาน
ตามปกติแล้วความเค็มในอาหารส่วนใหญ่มาจากเกลือ ที่เป็นส่ว […]
ไขมันที่ควรรู้ และวิธีง่าย ๆ ในการเริ่มลดไขมัน
“ไขมัน” เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพ และยังเป็น […]
7 ประโยชน์ของผัก ผลไม้
ผักและผลไม้มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย เพราะผักและผลไม […]
พฤติกรรมการกินอาหารที่ดี การทานอาหารถูกส่วน ถูกสุขลักษณะ
ในหนึ่งมื้อเราควรแบ่งสัดส่วนอาหารในจานข้าวออกเป็น 4 ส่ว […]
กินอย่างไรให้สุขภาพดี
การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง มีประโยชน์ และตรงกับความต้อ […]
ทันลูก ทันไอที แนวทางการดูแลลูกวัยรุ่นในยุคไอที 5 เรื่องที่พ่อแม่ควรสอนลูกหลานใช้โซเซียลมีเดีย
“ไอที” เป็นชื่อย่อของคำว่า “เทคโนโลยีสารสนเทศ” (Informa […]
วิธีคุมกำเนิดสำหรับวัยรุ่น เกร็ดความรู้ “การมีเพศสัมพันธ์”
การป้องกันการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น วิธีที่ดีที่สุด คือ การ […]
ปลอดภัยไว้ก่อนมี “เพศสัมพันธ์”
วัยรุ่นเป็นระยะหนึ่งเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ […]