การปฏิบัติตัวเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ที่ผ่านมามีหลักยึดเป็นแนวปฏิบัติ คือ “การกินอาหารหลักให้ครบอาหารหลัก 5 หมู่” แต่มาในปัจจุบันได้มีข้อบัญญัติที่เรียกว่า “โภชนบัญญัติ 9 ข้อ” เป็นหลักให้ยึดถือ และปฏิบัติ คือ

1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว
2. กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้ง เป็นบางมื้อ
3. กินพืชผักให้มากและกินผลไม้เป็นประจำ
4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
5. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
6. กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร
7. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและเค็มจัด
8. กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน
9. งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

การจัดทำโภชนบัญญัติ 9 ข้อนี้ทำขึ้นเพื่อเผยแพร่ให้คนไทยยึดเป็นแนวทางในการกินอาหารให้ถูกต้อง เพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีภาวะโภชนาการและสุขภาพที่ดี

“โภชนบัญญัติปฏิบัติเป็นนิสัย เพื่อคนไทยแข็งแรง”