หลักการและวิธีการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย ประกอบไปด้วย 4 ขั้นตอน 1. การอบอุ่นร่างก […]
การดูแลความปลอดภัยเด็กเล็กในการเล่น กิจกรรม และเด็กควรออกกำลังกายอย่างไร
ธรรมชาติของเด็กเล็ก (อายุ 2 – 4 ปี) จะชอบวิ่ง กระโดด แล […]
กินอย่างไรขจัดภัยอ้วนลงพุง หลักการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายในภาวะอ้วนลงพุง
อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เรามีพลังชีวิต เรา […]